怎么使拳头变的更硬最好能打碎15厘米硬木板
前天 12:48
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木板
打碎
拳头
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那样太伤
拳头
了 建议你别那样练回正题 建议你用拳头支撑地面做俯卧撑 既练了胸肌也练了拳头硬度（加负重效果更好）然后再装碎石打
那样太伤
拳头
了 建议你别那样练回正题 建议你用拳头支撑地面做俯卧撑 既练了胸肌也练了拳头硬度（加负重效果更好）然后再装碎石打
龙龙fighting
昨天6:27
自己做一个沙袋,不过里面不要装沙,而是装碎石,然后每天击打,一个月后你就能如愿以尝了.
自己做一个沙袋,不过里面不要装沙,而是装碎石,然后每天击打,一个月后你就能如愿以尝了.
康茂暖通
昨天15:52
拳卧撑最有效
拳卧撑最有效
一帆杰作
昨天10:59
找个沙袋来练
找个沙袋来练
cangyingvvv
昨天23:26
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怎么使拳头变的更硬最好能打碎15厘米硬木板
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